istanbul escort

denizli evden eve nakliyat sikiş izle
yabancı dizi izle warez script porno izle hacklink shell indir
Bugun...


NİSANUR ALTUNKÖPRÜ


Facebookta Paylaş









DİYET YAPMAYIN, BESLENME DEĞİŞİKLİĞİ YAPIN.
Tarih: 11-09-2018 07:09:00 Güncelleme: 11-09-2018 07:21:00


 

DİYET YAPMAYIN, BESLENME DEĞİŞİKLİĞİ YAPIN.

 

Bazı kelimeler pek sevilmez. Mesela pazartesi, mesela sınav, mesela diyet.. Bazen bazı kelimelere öyle kötü enerji yüklüyoruz ki, o kelimeyi duymak bile üzerimizde negatif bir etki bırakmakta yeterli oluyor.

 

Ben bir diyetisyen olarak DİYET kelimesini hiç sevmiyorum.

 

Çünkü diyet dendiğinde akla; bir kibrit kutusu kadar peynir, halsizlik, mutsuzluk, açlık, açlık ve AÇLIK geliyor. Diyet demek aç kalmak demek değildir. Eğer uzman diye danıştığınız birileri sizi aç bırakıyorsa, kan şekerinizde dalgalanmalara sebep oluyorsa, size özel değil de genel olarak herkese aynı programı uyguluyorsa  ya bu alanda uzman değildir yada işini kötüye kullanan ve yaptığı işin hakkını veremeyen birisidir. Bu sebeple lütfen danıştığınız kişileri veya uyguladığınız o ”popüler diyet”leri sorgulayın.

 

Sağlıklı bir beslenme programı kişiye özeldir..

 

Sizin yaşınız, boyunuz, beden kitle indeksine göre olmanız gereken ideal kilonuz, kan değerleriniz, çalışma saatleriniz, yaşam tarzınız.. kısacası sizi etkileyen her şey göz önünde bulundurulmalı, değerlendirilmeli ve ona göre kademeli bir program  uygulanmalıdır.  Başkasına iyi gelen şey size gelmeyebilir. Başkasını zayıflatan program size kilo aldırabilir. Lütfen ideal kilonuz ve size uygun beslenme programınız için bir diyetisyenden yardım alın.

 

Diyet diyince akla zayıflamak, sağlıklı beslenme diyince akla sağlıklı olmak gelir..

 

Önceliğiniz hangisi olmalı, öncelikle buna karar verin. Sağlıksız ama zayıf biri olmak mı daha önemli yoksa sağlıklı bir şekilde kademeli kilo vermek mi? Zaten hormonal bir sorun yoksa size uygun ve özel sağlıklı bir program edindiğinizde zamanla ideal kilonuza ulaşmanız kaçınılmazdır. Ama “aslolan zayıflamaktır.” Düşüncesiyle bir işe başlarsanız zayıfladıktan sonra bunu devam ettirmeniz çok zor olur. Oysa sağlıklı beslenmek ömür boyu yapılabilecek bir şey.

 

Diyet yapmayın , beslenme değişikliği yapın. Sağlıklı ve kararlı olun. Unutmayın sizin iradeniz sadece sizin hakim olabileceğiniz bir şey.

 

Diyetisyen Nisanur ALTUNKÖPRÜ





FACEBOOK YORUM
Yorum

YAZARIN DİĞER YAZILARI

ÇOK OKUNAN HABERLER
YAZARLAR
SON YORUMLANANLAR
FOTO GALERİ
  • BİR ZAMANLAR MARAŞ
    BİR ZAMANLAR MARAŞ
  • KAHRAMANMARAŞ GÖRÜNÜM
    KAHRAMANMARAŞ GÖRÜNÜM
  • Yurdum İnsanı
    Yurdum İnsanı
  • FANTASTİK
    FANTASTİK
  • ATATÜRK
    ATATÜRK
  1. BİR ZAMANLAR MARAŞ
  2. KAHRAMANMARAŞ GÖRÜNÜM
  3. Yurdum İnsanı
  4. FANTASTİK
  5. ATATÜRK
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
  • SOKAKTA UYUŞTURUCU SATIŞLARI ARTTI
    SOKAKTA UYUŞTURUCU SATIŞLARI ARTTI
  • BÜYÜKŞEHİR’DEN SOMALİ’YE 20 BİN KUR’AN
    BÜYÜKŞEHİR’DEN SOMALİ’YE 20 BİN KUR’AN
  • KAHRAMANMARAŞ’TA UYUŞTURUCU OPERASYONUNDA 5 TUTUKLAMA
    KAHRAMANMARAŞ’TA UYUŞTURUCU OPERASYONUNDA 5 TUTUKLAMA
  • 2 YAŞINDAKİ ÇOCUK SU DOLU ÇUKURDA BOĞULDU
    2 YAŞINDAKİ ÇOCUK SU DOLU ÇUKURDA BOĞULDU
  • YASA DIŞI BALIK SEVKİYATINA BİN 635 TL CEZA
    YASA DIŞI BALIK SEVKİYATINA BİN 635 TL CEZA
  • MICIR YÜKLÜ KAMYON YAN YATTI
    MICIR YÜKLÜ KAMYON YAN YATTI
  1. SOKAKTA UYUŞTURUCU SATIŞLARI ARTTI
  2. BÜYÜKŞEHİR’DEN SOMALİ’YE 20 BİN KUR’AN
  3. KAHRAMANMARAŞ’TA UYUŞTURUCU OPERASYONUNDA 5 TUTUKLAMA
  4. 2 YAŞINDAKİ ÇOCUK SU DOLU ÇUKURDA BOĞULDU
  5. YASA DIŞI BALIK SEVKİYATINA BİN 635 TL CEZA
  6. MICIR YÜKLÜ KAMYON YAN YATTI
VİDEO GALERİ
YUKARI